Diet Tanpa Nasi di Negeri Penghasil Beras, Mungkinkah? - Kompas.com - KOMPAS.com

KOMPAS.com - Bagi orang Indonesia, bisa jadi salah satu diet yang paling sulit dijalani adalah diet tanpa nasi.

Bagaimana tidak, ada banyak sekali olahan nasi di negeri ini yang rasanya begitu menggoyang lidah.

Mungkin memang diet tanpa nasi bisa mengurangi berat badan, tapi muncul juga anggapan diet tanpa nasi cenderung menyiksa diri.

Bagi orang yang ingin mengurangi berat badan dengan cepat demi kesehatan tubuh, diet tanpa nasi bisa dilakukan.

Tapi ingat, tetap perlu konsultasi dengan dokter gizi untuk tahu persis bagaimana menjalani diet tanpa nasi dengan sehat.

Baca juga: Yang Terjadi pada Tubuh Saat Berhenti Makan Nasi dan Roti

Tips sehat diet tanpa nasi

Bukan sekali dua kali ada orang yang justru mengalami efek samping dan risiko buruk bagi kesehatan mereka karena sembarangan menjalani diet.

Apa pun jenis dietnya, sebenarnya akan selalu ada efek samping yang membayangi jika tidak dilakukan sesuai aturan.

Salah satu diet yang paling umum adalah menghilangkan karbohidrat sehingga berat badan bisa turun dengan cepat. Tak hanya nasi, tapi bisa juga karbohidrat lain seperti pasta dan roti.

Namun untuk benar-benar membawa jarum timbangan ke arah kiri, pola makan harus diubah secara menyeluruh. Prinsipnya: kalori yang dikonsumsi harus lebih sedikit daripada kalori yang dibakar.

Baca juga: Hindari Diabetes, Yuk Diet Tanpa Nasi Putih

Let's block ads! (Why?)

"nasi" - Google Berita
March 09, 2020 at 03:15PM
https://ift.tt/2TOZNS7

Diet Tanpa Nasi di Negeri Penghasil Beras, Mungkinkah? - Kompas.com - KOMPAS.com
"nasi" - Google Berita
https://ift.tt/2IdrjUu

Bagikan Berita Ini