Mengetahui Fakta Mengenai Nasi Putih dan Nasi Merah - Fimela.com

Mana yang Lebih Sehat?

Secara keseluruhan, beras merah adalah pilihan yang lebih sehat. Secara umum, biji utuh lebih baik untuk kamu daripada yang sudah di olah. Seperti yang sudah dijelaskan, adanya proses pengikisan pada beras putih berarti sudah tidak lagi berupa gandum utuh.

Kedua jenis beras tersebut mengandung nutrisi yang bagus. Beras merah sebagai sumber antioksidan, vitamin B, mineral, serat dan juga protein. Ini juga pilihan yang cocok untuk kamu yang sedang diet.

Meskipun beras merah lebih padat gizi, beras putih juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh kamu. Hanya saja kamu perlu perhatikan porsinya. Pertimbangkan juga bahwa beberapa jenis nasi sesuai dengan hidangan tertentu. Misalnya, jika kamu membuat puding beras atau ketan, tidak masalah jika menggunakan nasi putih, asal kamu mengonsumsinya dengan porsi yang pas.

Jika kamu tidak ingin mengonsumsi beras putih atau beras merah, ada beberapa alternatif yang dapat kamu konsumsi seperti quinoa, nasi kembang kol, nasi shirataki, umbi-umbian, dan lain sebagainya.

Penulis: Zhafira Majdina

Let's block ads! (Why?)

"nasi" - Google Berita
March 12, 2020 at 12:20PM
https://ift.tt/2vNSN05

Mengetahui Fakta Mengenai Nasi Putih dan Nasi Merah - Fimela.com
"nasi" - Google Berita
https://ift.tt/2IdrjUu

Bagikan Berita Ini