Nasi Cokelat vs Nasi Putih, Mana yang Lebih Sehat? - Pikiran Rakyat

PIKIRAN RAKYAT- Nasi cokelat merupakan jenis beras gandum utuh dan jauh lebih bergizi daripada nasi putih.

Tidak seperti nasi putih, dedak nasi cokelat merupakan sumber yang kaya dengan vitamin dan mineral.

Satu-satunya perbedaan mencolok yang muncul antara nasi putih dan nasi cokelat adalah cara disiapkannya sebelum masuk ke pasar.

Baca Juga: Suka Board Game? Ini Empat Board Game Cafe yang Hits di Bandung

Nasi putih tidak memiliki semua nutrisi karena proses penggilingan yang tak terhitung banyaknya. Beras giling ini juga dipoles sebelum menuju pasar.

Selain menghilangkan sekam dan dedak, nutrisi penting juga dihilangkan dalam proses ini.

Indeks glikemik adalah indeks paling vital yang mengklarifikasi makanan berdasarkan seberapa cepat ia akan meningkatkan gula darah dalam tubuh.

Konten kalori yaitu kandungan kalori dari makanan yang merupakan komponen terpenting kedua untuk membantu menentukan manfaat makanan bagi tubuh manusia.

Baca Juga: Jadi Lokasi Karantina WNI yang Dievakuasi karena Wabah Corona di Tiongkok, Natuna Liburkan Sekolah Dua Pekan

Let's block ads! (Why?)

"nasi" - Google Berita
February 03, 2020 at 08:54AM
https://ift.tt/2SbeJJI

Nasi Cokelat vs Nasi Putih, Mana yang Lebih Sehat? - Pikiran Rakyat
"nasi" - Google Berita
https://ift.tt/2IdrjUu

Bagikan Berita Ini