Ragam Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Mengonsumsi Nasi Putih, Diabetes hingga Obesitas
Biasanya, nasi putih dimakan bersama sayuran dan lauk pauk untuk kebutuhan makan sehari-hari. Tetapi ternyata, nasi putih bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
TRIBUN-MEDAN.com - Nasi putih merupakan makanan pokok sehari-hari yang didapatkan dari padi yang diolah.
Nasi putih ini menjadi makanan pokok untuk hampir semua orang Indonesia.
Bahkan, banyak orang Indonesia yang merasa belum kenyang jika belum makan nasi.
Biasanya, nasi putih dimakan bersama sayuran dan lauk pauk untuk kebutuhan makan sehari-hari.
Tetapi ternyata, nasi putih bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah risiko mengonsumsi nasi putih.
- Risiko Diabetes tipe 2
Nasi putih menempati skor indeks glikemik yang tinggi, maka dikaitkan dengan resiko diabetes tipe 2.
Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat tubuh mengubah karbohidrat menjadi gula.
Beras putih memiliki indeks glikemik 64 sementara beras merah memiliki indeks 55.
"nasi" - Google Berita
January 12, 2020 at 06:12AM
https://ift.tt/2Ni19CK
Ragam Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Mengonsumsi Nasi Putih, Diabetes hingga Obesitas - Tribun Medan
"nasi" - Google Berita
https://ift.tt/2IdrjUu
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Ragam Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Mengonsumsi Nasi Putih, Diabetes hingga Obesitas - Tribun Medan"
Post a Comment